碳水化合物簡(jiǎn)稱“碳水”，是人體三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素之一，但很多控制體重的人認(rèn)為它是“長(zhǎng)胖元兇”“血糖殺手”。其實(shí)，碳水化合物分“好”與“壞”，吃對(duì)了并不容易讓人發(fā)胖。
長(zhǎng)圖制作/徐璇? 文字整理/張英
編輯? 張英? 二審? 朱暉? 三審? 岳才瑛
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